Ma non routine matinale

 

On parle beaucoup de routine matinale. Certains disent qu’il faut se lever tôt pour vivre une belle journée. J’ai essayé quelques temps de me lever plus tôt. Je ne me lève pas très tard en général de manière naturelle, vers 6h30. J’avais décidé de me lever à 5h. J’avais une routine bien réglée. Méditation, mails, 1 ou 2 choses importantes à faire, écrire, le petit déj…

J’ai fait cela quelques semaines avant de ressentir une certaine fatigue. J’ai donc abandonné cette façon de faire.

Aujourd’hui je n’ai plus de routine matinale. Je ne m’emprisonne plus avec cela. J’ai la chance de me lever tôt naturellement mais il me faut mes 7/8h de sommeil pour être en forme.

Je n’ai pas besoin de réveil le matin, c’est vraiment une chance. Je me lève quand je sens que c’est le moment. Parfois à 5h30 d’autres matins à 6h45 rarement après 7h.

La première chose que je fais est de boire un grand verre d’eau.

Ensuite,  quand j’en ai le temps et que j’en ai envie (c’est à dire 6 jours sur 7), je fais 15 minutes de yoga et d’étirements et 15 minutes de méditation pleine conscience. Parfois je vais courir.

Puis je me douche et me fais un auto massage du visage avec une huile végétale bio.

Et enfin je prépare le petit déjeuner pour toute la famille.

C’est comme cela que j’aime commencer ma journée. Je n’allume pas mon ordinateur et mon portable reste le plus souvent sur mode avion jusqu’à 8h. Je ne consulte pas mes mails avant 10h et mes réseaux sociaux le soir avant 20h.

Je n’ai pas de routine prédéfinie, je suis libre. Et c’est très bien ainsi.

Et vous ? Qu’aimez-vous faire le matin ?

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s