Mois : juillet 2020

1 seule chose

Toujours faire plus. Toujours plus vite Nous sommes constamment sollicité par notre travail, notre famille, nos hobbies... Il faut que nos vies soient remplies et comme si cela ne suffisait pas, nous essayons de faire plusieurs choses en même temps. Souvent c'est un échec et nous sommes insatisfaits de nos journées, de nos semaines, de … Lire la suite 1 seule chose →

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Manger moins pour manger mieux. Bilan du défi.

Voici 10 jours que j'ai modifié mon alimentation. Les modalités ICI.Grosse fatigue au 5ème jour car je pense que je ne compensais pas les calories consommés en moins. J'ai enlevé beaucoup d'aliments caloriques notamment des féculents riches en gluten que je ne remplaçais pas assez par d'autres féculents sans gluten. Mon corps avait faim. Donc … Lire la suite Manger moins pour manger mieux. Bilan du défi. →

Manger moins pour manger mieux. Défi alimentation 10 jours.

Voici 3 jours que je teste une nouvelle alimentation.Je qualifierais mon alimentation habituelle de correct. Très varié, des fruits et légumes, peu de viande, un peu de poisson et des œufs, des laitages et faisant du sport presque tous les jours, beaucoup de féculents en particulier des pâtes. Je n'ai pas de poids à perdre … Lire la suite Manger moins pour manger mieux. Défi alimentation 10 jours. →