Depuis quelque temps déjà, je souhaite diminuer mon temps d'écran. Les écrans font partie intégrante de nos vies mais est-il possible de réduire leur utilisation en allant uniquement à l'essentiel ? Je me suis déjà lancé un défi pour la consultation des mails et des réseaux sociaux depuis quelques jours. L'effet est radical ! Je … Lire la suite Défi « No smartphone » ou presque…
Mois : novembre 2018
Exercice physique et méditation. Pour une pratique quotidienne à l’école.
Chaque journée d'un écolier, d'un collégien, d'un lycéen, d'un étudiant devrait commencer par 30 minutes de pratique : Yoga, étirement, pilates, méditation... Le monde ne s'en porterait pas plus mal.
Mails, SMS et quiproquos.
De plus en plus de personnes me contactent par mails, sms ou messages "messenger". Que ce soit dans le cadre de mon activité professionnelle (pour prendre RDV par exemple) ou personnelle, la facilité est d'envoyer un message. J'avoue qu'il est parfois très pratique d'utiliser ces nouveaux moyens de communication. Mais parfois : C'est une … Lire la suite Mails, SMS et quiproquos.
Ma non routine matinale
On parle beaucoup de routine matinale. Certains disent qu'il faut se lever tôt pour vivre une belle journée. J'ai essayé quelques temps de me lever plus tôt. Je ne me lève pas très tard en général de manière naturelle, vers 6h30. J'avais décidé de me lever à 5h. J'avais une routine bien réglée. Méditation, … Lire la suite Ma non routine matinale
Et si votre maison brûlait ?
Et si votre maison partait en fumée ? Une fois le désarrois, la tristesse et la colère passés ; Une fois que vous vous seriez fait une raison d'avoir perdu vos vêtements, vos meubles, vos souvenirs, vos photos, vos papiers, vos affaires de loisirs, votre voiture (oui oui, elle était dans votre garage...), votre … Lire la suite Et si votre maison brûlait ?
Défi minimaliste mails et Facebook
Je me suis rendu compte que je passais de plus en plus de temps sur mon smartphone sans vraiment m'en rendre compte. J'avais mes mails personnels et professionnels, mon compte Facebook, mes messages Messenger disponibles à tous moments, là dans ma poche. C'était génial non ?! Sauf que j'étais très régulièrement interrompu par des … Lire la suite Défi minimaliste mails et Facebook
Pourquoi le minimalisme ?
Voici quelques mois que je suis sur la voie du minimalisme. Je découvre chaque jour les joies et bienfaits de cette recherche du "moins" pour "plus" de liberté, du "less is more". C'est une démarche sans fin qui amène à réfléchir sur sa manière de vivre. C'est un art de vivre. J'ai besoin de … Lire la suite Pourquoi le minimalisme ?
Minimaliste 